社區健身器材
（1）單杠。老年人做單杠的目的主要是為了刺激肌肉，60歲的老年人沒必要做得太快太猛，不必要盡百分百的努力。有中度癥狀椎間盤突出癥的人，可以在單杠上做手臂適度屈曲，腳著地，做半個以上體重的垂吊，其功用相當于垂吊牽引。
提示六：在單杠上一個引體向上都做不了的老年朋友，手不要放在單杠上垂吊，謹防肩關節脫臼。
（2）原地蹬腿。髕骨軟化的老年人不宜。
特別提示：凡是帶杠鈴片的器械，不要百分百地努力去用力，搬起次數不要太多。在平衡木上行走，以手能伸著在上面走為宜，不要無止境地挑戰自己。不要在上面漫不經心地走，一但跌倒易引起骨折。
60歲以上的老年人平均來看不適合做攀爬運動。在運動過程中不要過分屏氣，此種做法可導致血壓升高，對心腦血管不利。
當然，上面所說需要結合自己身體的實際情況來摸索適合自己的身體的鍛煉方式或請教專家安排自己的鍛煉方式。
隨著社會的發展，社區內將會有越來越多的適合老年朋友的健身方法問世，器械健身也會向智能化、趣味化、簡單化方面發展。我們相信，隨著社區建設的不斷進步，社區內公用場地和設施的增加，社區老年健身將會迎來一個全新的時代。
多數戶外健身器材“兒童不宜”使用
外健身器材面向的群體主要是成年人，少數公園安裝了秋千和蹺蹺板，但這些設施即便兒童玩耍，家長也應在一旁看護，防止發生危險?！笔畜w育局的工作人員說，健身器材為屬地管理，由社區來維護。戶外健身器材安裝在水泥或石板地上，都是不科學的，存在安全隱患。此外，還應加強對老化健身設施的排查，這就需要社區加強監管和維護工作，做到家長監護、社區監管“雙保險”。
該工作人員提醒，使用健身器材前一定要閱讀和留意提醒標示牌和使用說明，如果器材標注了“兒童不宜使用”，監護人就要加強對孩子的看護，避免兒童使用這些器材。此外，針對一些“已損壞尚未修好”的戶外健身器材，設施維護方應做好提醒和防護措施，家長也應讓兒童遠離，防止意外發生。采訪中，一些市民希望相關部門多設置一些適合孩子玩耍的健身器材?；@球架是籃球場地的必需設備?；@球運動器材。包括籃板和籃板支柱，架設在籃球場兩端的中央。使用的有液壓式、移動式、固定式、吊式、海燕式、炮式等等。不管使用哪種形式的籃架，都必須保證有足夠的強度和剛度，不因籃球猛烈撞擊球籃后發生較大幅度的震動和變形，從而影響籃圈水平面的標準高度和位置。
籃球架種類
1、液壓籃球架
液壓籃球架就是籃球架底座里面有一套液壓升降系統，可以完成籃球架設定的標準高度上升或者下降以及行走的需要。其中有手動和電動液壓籃球架之分。
規格：底座尺寸2.2米1.2米，臂展：3.25m
特點：籃球架升降集手動、電動、遙控起輪于一體，方便靈活，經久耐用。
材料：籃板采用高強度鋼化玻璃為材料加工而成，抗沖擊力強，透明度高，耐久性強，平整安全等優點。
2、箱體移動式籃球架
籃球架的規格參數
籃球架的主桿：優質方形鋼管直徑為150mm。
籃球架的臂展：移動式籃球架臂展一般在160-225cm范圍內。
籃球架的移動底箱：優質鋼板制成，尺寸為：30cm（高）*100cm（寬）*180cm（長），移動底盒里裝負重物，以保證在使用時的穩定性。
籃球架的主桿與籃板之間的拉桿：兩根優質圓形鋼管與主桿形成三個三角型，保證籃板的穩定。
籃球架的主桿與底座之間的拉桿：優質圓形鋼管兩個與主桿形成三個三角型，保證整個籃球架的穩定。
籃圈：優質元鋼制成達國際標準，內徑450mm。
籃球架的高度：籃圈到地面標準高度為3.05米籃球架的顏色：綠色，亦可根據用戶要求定制。
單臂移動籃球架選購客戶包括：大中小型企業、事業單位、政府部門、軍隊、大中專院校、中小學、小區、娛樂場所、街頭籃球賽等。
使用場所：室外和室內均可。
3、單臂固定式籃球架
尺寸：國家標準 臂展：120-225cm 高（國標）：305cm
材質：地埋式，直徑:18cm×18cm臂厚4mm:方管。表面處理:靜電噴涂， 基本配置:三支點，光滑玻璃籃板\彈性籃圈.。
固定式單臂籃球架優點：
①安全防爆的鋼化玻璃籃板
籃板采用高強度的鋼化玻璃材料制作，外圍為鋁合金框（堅固耐用）。規格180*105cm.，具有透明度高，抗沖擊力強，外形美觀大方，安全防護性能好等特點。
②安全穩固
采用高硬度無縫鋼材焊接而成。臂展越長越可以在有限的距離，避免人的慣性撞傷。預埋件為60*60*100cm混凝土凝固，穩固性較好。表面采用靜電噴塑工藝，具有防銹蝕，耐氧化，不掉漆，不退色等優點。另配有高彈性的高級比賽籃筐，適合各種專業的籃球比賽。
4、海燕式方管籃球架
臂展：225cm
鋼材：主干鋼材厚度5.00mm,優質鋼，主管口徑18cm*18cm
籃板規格：鋼化透明玻璃板（鋁邊、夾膠）1800*1050*13.00mm（長×寬×厚）
顏色：藍色(可調配)
方便使用，堅實牢固，籃板采用國際通用高強度安全鋼化夾膠玻璃籃板，透明度高，不易模糊，耐候性高，安全度高等特點。工藝顏色鮮亮外表美觀、硬度好，不易退色?；旌闲?a href="http://www.ybqbhsls.com/">塑膠跑道是一種跑道材料，采用混合結構，面層為PU顆?；駿PDM耐候性環保彩色顆粒，母體是全PU摻合部分橡膠顆粒。施工工藝簡單，符合國際賽事標準，標準厚度13mm。
混合型塑膠跑道技術參數
混合型塑膠跑道特性：全天候使用，任何季節及溫差，均能維持高水準的品質，雨后可立即使用，增加利用時間，提高場地使用率。
彈性：具有適度的彈性及反彈力，可減少體力的消耗，增進競賽成績。
耐沖擊：適度吸收腳部沖擊力，減少運動傷害，長期練習及比賽均適宜。
耐候性：不會因紫外線、臭氧、酸雨的污染而褪色、粉化或軟化，并能長期保持其鮮艷的色彩。
耐磨性：耐磨耗性小于2.5%，滿足各級學校長時間，高使用頻率的需要。
耐壓縮性：不會因為田徑器材的重壓而無法恢復彈性。
抗釘力：在受力最大使用最頻繁的百米起跑點，也不會受到釘鞋或起跑架破壞。
耐沖擊性：具有強韌的彈性層及緩沖層，可吸收強勁的沖擊，表面不會受損。
平坦性：施工時使用自流平材料，表面平坦，能符合特別平坦的比賽場地要求。
粘接性：特殊施工處理，粘接力強，可壓制水份上升，無起泡、剝離等現象。
安全性：可防止跌倒所發生的運動傷害。
經濟：維護方便、節省管理費用。
色彩：專用高彈性EPDM和PU顆粒，表面顏色柔和，顆粒狀表層，防止刺眼光線的反射，美觀耐久，并可采用多色彩搭配。
混合型塑膠跑道鋪設工藝說明
（1）首先檢查基礎層的平整度，對凹凸部位進行找平（如水泥砼基礎需酸洗）。 ?。?）底膠鋪設： 鋪設底膠之前先將地基基礎清掃干凈，準備好施工用的工具。 a) 按照工藝要求測量出施工線的位置，放好施工線。 b) 鋪設時由場地一側開始，按場地寬度一次性刮膠。 c) 刮膠時速度均勻，及時對露底、凹陷、凸起處進行補膠或刮平。 d) 成膠后，對全場進行檢查，以保證面膠鋪設的厚度。 ?。?）面膠的攤鋪： a）刮膠時盡量縮短每一桶膠液的間隔時間，使成膠速度均勻一致。 b）時刻觀察膠面的厚度。 c）刮面膠，在面膠未固化前，撒上紅顆粒，待其完全固化后，將多余面膠粒清掃干凈。 d）噴膠,確保顆粒不脫落。 ?。?）工藝線噴劃： 按照現行的田徑場地設施標準準確測量出工藝線的位置，然后用聚氨酯漆噴刷。
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